Das, was ihr hier seht, ist nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Findet ihr die Obst- und Gemüsepaare?
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In Avocados sind viele wichtige Nährstoffe drin. Kaum eine andere Frucht ist in der letzten Zeit immer beliebter geworden.
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Kürbisse sind voller Vitamine und Mineralstoffe. Und dabei so lecker! Zum Beispiel als Suppe im Herbst.
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Spinat enthält Mineralstoffe, Vitamine und Eisen. Man kann ihn zum Beispiel als Rahmspinat oder im Salat essen.
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Zitrusfrüchte - zum Beispiel Orangen, Zitronen und Limetten - enthalten viel Vitamin C. Vor allem in den kalten Jahreszeiten helfen sie, Erkältungen zu vermeiden.
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Mandarinen sind lecker und gesund. Sie haben nur ganz wenig Kalorien.
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Blutorangen heißen so, weil sie rotes Fruchtfleisch haben.
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Wer Probleme mit der Verdauung hat, sollte Radieschen essen! Außerdem helfen sie bei Husten, weil sie den Schleim lösen.
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Kein anderes Gemüse hat mehr "Provitamin A" als Karotten. Weil sie recht viel Zucker enthalten, schmecken die Möhren oft auch schon kleinen Kindern.
