Achtsamkeitsübungen zur Entspannung

Achtsamkeitsübungen gegen Schulstress neuneinhalb 09.06.2018 00:57 Min. Verfügbar bis 09.06.2023 Das Erste

Achtsamkeitsübungen zur Entspannung

Je mehr Stress du hast, desto schwieriger wird es, ruhig zu sitzen und dich zu konzentrieren. Beim Achtsamkeitstraining geht es darum, die Gedanken und den Körper zur Ruhe zu bringen. Das entspannt und hilft dir, deine Aufgaben zu lösen. Hier sind drei Übungen, die du bei Stress sofort anwenden kannst!

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