Mehr Muckis - Kraftraining mit 14?

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Ist Krafttraining für Jugendliche gesund? Oder fragst du dich, wie und wo du gutes Krafttraining machen kannst oder wie du überhaupt damit anfängst? In dieser Folge trifft Reporterin Jana Emilia (18) und Dorian (15) im Fitnessstudio.

Reporterin Jana Forkel steht lächelnd in einem Fitnessstudio zwischen zwei Jugendlichen, Emilia und Dorian. Alle drei halten eine Kurzhantel in der rechten Hand.

Mehr Muckis - Krafttraining mit 14?

neuneinhalb 11.01.2025 09:50 Min. UT Verfügbar bis 11.01.2030 Das Erste

Die beiden trainieren schon eine ganze Weile im Gym und geben hilfreiche Tipps, wie man als junger Mensch mit Krafttraining anfängt und was man dabei beachten sollte. Außerdem erfährst du, ob Krafttraining dir schaden kann und wie du auch ohne teures Fitness-Studio Muskeln aufbauen kannst. Alle Antworten in dieser Folge!

Dieser Beitrag wurde 2024 produziert. Alle Aussagen und Fakten entsprechen diesem Stand und werden nicht aktualisiert.

Stand: 11.01.2025, 08:45 Uhr

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2 Kommentare

  • 2 Shredder 12.01.2025, 19:54 Uhr

    Ich mache keinen Kraftsport aber Mama und Papa machen welchen. Also sie machen Workout mit Liegestütze U.s.w

  • 1 California dream boy 11.01.2025, 08:48 Uhr

    Dieser Kommentar wurde gesperrt, weil er sich nicht auf das Thema der Diskussion bezieht. (die Redaktion)

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Jana hält eine Hantel in der Hand. Im Hintergrund sieht man ein Fitnessstudio.

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